Dùng nước chè xanh giảm cân như nào cho hiệu quả?

Cập nhật: 17/4/2018 | 10:13:39 AM

Sở hữu một vóc dáng săn chắc, quyến rũ là mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ, để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao nhất thì nhiều người đã lựa chọn phương pháp giảm cân nhờ nước chè tươi, cụ thể về phương pháp giảm cân này như thế nào cũng như cách thức sử dụng hiệu quả nhất sẽ được trình bày rõ ràng trong bài viết dưới đây.

Công dụng giảm cân của nước chè xanh

Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế đã chứng minh rằng nước chè xanh không chỉ giúp giải nhiệt cho cơ thể mà còn phát huy được vai trò to lớn đối với sức khỏe của con người.

Lá chè xanh giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư, các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như: thực quản, dạ dày, bàng quang.

Uống nước chè xanh đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn

Nước chè xanh có nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người

Hàm lượng vitamin C dồi dào cùng với thành phần cafein có trong lá trà xanh có thể kích thích hoạt động của dạ dày tiết ra dịch dạ dày, làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn, tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, hạn chế cơn thèm ăn, nhờ vậy mà quá trình giảm cân của bạn cũng đạt được kết quả cao hơn.

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh là phương pháp được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng hiện nay.

Hướng dẫn cách uống nước chè xanh đúng cách

Pha trà xanh đúng cách

Pha trà đúng cách có tính quyết định trực tiếp đến hương vị cũng như bảo toàn được hàm lượng dinh dưỡng của trà xanh. Nếu như bạn pha trà không đúng cách, nước trà xanh thường bị biến đổi hương vị mà có vị đắng, chát và mất đi hương vị thơm ngon tự nhiên của chè tươi.

Uống nước chè xanh đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn

Pha trà đúng cách

Hướng dẫn pha trà: để nước trà xanh thơm ngon đúng vị thì bạn nên sử dụng nước khoáng đun sôi để hãm trà. Trước hết bạn rửa sạch lá trà tươi, sau đó vặn cho lá chè hơi nát, cho vào ấm. Cho nước sôi vào ấm nước, đậy nắp và hãm chè xanh trong 2 – 3 phút. Không nên hãm nước chè quá lâu thì nước chè sẽ bị biến chất, nước trà sẽ có màu vàng và có vị chát.

Uống trà đúng cách

Nếu pha trà đúng cách sẽ lưu giữ được hương vị và đảm bảo được hàm lượng dinh dưỡng có trong lá chè tươi thì uống nước chè tươi đúng cách không chỉ giải tỏa được những căng thẳng, mệt mỏi mà còn giúp cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất những dưỡng chất có trong lá chè.

Xem thêm: Uống nước chè xanh hằng ngày có những tác dụng gì?